Wiedenbrücker Turnverein e.V.
von 1887

Power hour

Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-KreislaufTraining mit anschließender Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig; von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Schmankerl wie Drums Alive, Circle-Training oder Elemente aus dem CrossFitness können uns ebenso begegnen. Der Workoutteil beinhaltet ein gezieltes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down und Dehnphase runden die Stunde ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger wie Kenner, die sich gerne auspowern und dem Fettpölsterchen mit Vorliebe zu Leibe rücken.

Wann Mi. 17.30 - 18.30 Uhr ab 04.09.2019 21x (MI 02)
Kontakt Anna Sudermann Tel.: 0 163 / 7 98 31 87 | Manuela Reich Tel.: 0 173 / 5 37 85 56
Wo Turnhalle Berufskolleg, Am Sandberg 21, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Kosten WTV-Mitglieder 12,- € | Nichtmitglieder 48,- €