Wiedenbrücker Turnverein e.V.
von 1887

Die Onlineangebote starten am 19.04.2021!

Wir bitten darum, folgende Regeln zu beachten:

Aufnahmen oder Screenshots des Workouts sind nicht gestattet. Bitte wahrt die Privatsphäre der Teilnehmer.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
Das Anmeldeformular finden Sie unter "Download". Füllen Sie diese Anmeldung aus und melden Sie sich bei Ihrem Kursleiter, per Mail oder per Einwurf in den Postkasten, an. Die Kursleiter lassen Ihnen dann die Zugangsdaten für den gewählten Kurs zukommen. Kümmern Sie sich bitte im Vorfeld um die Funktionalität Ihres Endgerätes.


Teilnahmegebühr: 1,-€ für Mitglieder, 4,-€ für Nichtmitglieder je Übungseinheit
Mindestteilnehmer je Kurs: 10 Personen
Die Kurse finden 8x statt!

Montag

Workout für U16
18:00 Uhr - 18:45 Uhr
  
(kostenloses Angebot) bitte dem Link folgen

Pilates 
17:30 - 18:30 Uhr MO 01
18:45 - 19:45 Uhr MO 02

Pilates vereint den Anspruch eines effektiven Fitnesstrainings zur Stärkung der Muskulatur mit dem Wunsch, ein Bewusstsein für die eigene Körperhaltung zu entwickeln.
Bei der sanften aber überaus effektive Trainingsmethode werden Muskelketten aktiviert, gekräftigt, gedehnt und entspannt. Basis dieser Übungen bildet die aktive Körpermitte (Powerhouse), verbunden mit konzentrierten, kontrollierten fließenden Bewegungen unter Einsatz der Pilates Atemtechnik. Regelmäßiges Training bewirkt eine aufrechte Haltung, der Körper wird straff, die Muskeln gekräftigt, die Gelenke beweglicher, der Bauch wird flach und fest!!!
Kontakt: Monika Horsthemke | Telefon 05242/56421

Mittwoch

Wirbelsäulenschonende Gymnastik
18:30 - 19:30 Uhr MI 03

Wie bewegen wir uns im Alltag richtig? Was können wir tun, um den Körper zu stabilisieren, die Muskeln zu kräftigen, die Gelenke schonend zu mobilisieren? Mit und ohne Kleingeräte, bei ruhiger oder flotter Musik stabilisieren wir die Rumpfmuskulatur und entlasten so die Wirbelsäule. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung bringen neue Lebensqualität.
Kontakt: Monika Horsthemke | Telefon 05242/56421

Donnerstag

Step and Shape
18:00 - 19:00 Uhr DO 01

Step & Shape ist eine Kombination aus leichter Step-Aerobic und gezieltem Training für alle Muskelgrupen. Benötigt wird ein Step und 1 Paar Hanteln (kann leihweise zur Verfügung gestellt werden). 
Kontakt: emailfuerulli@web.de