Zumba
„Zumba“ ist der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ und für alle geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Partystimmung wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und eine Menge Kalorien verbraucht. Zumba ist ein effektives Intervall-, Ausdauer- und Krafttraining zu fetziger Musik, das den Körper strafft und die Kondition steigert. Eine Mischung aus tänzerischen Elementen wie z. B. Salsa, Samba, Merengue, Flamenco oder Cha-Cha und klassischen Aerobic-Schritten. Die Rhythmen sind anspornend und die Choreografien sind leicht erlernbar.
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