Wiedenbrücker Turnverein e.V.
von 1887

Power hour

Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-KreislaufTraining mit anschließender Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig; von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Schmankerl wie Drums Alive, Circle-Training oder Elemente aus dem CrossFitness können uns ebenso begegnen. Der Workoutteil beinhaltet ein gezieltes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down und Dehnphase runden die Stunde ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger wie Kenner, die sich gerne auspowern und dem Fettpölsterchen mit Vorliebe zu Leibe rücken.

Kontakt Anna Sudermann Tel.: 0 163 / 7 98 31 87 | Manuela Reich Tel.: 0 173 / 5 37 85 56