Wiedenbrücker Turnverein e.V.
von 1887

Cross Training

Ein Training, das dich fordert aber nicht überfordert! Cross Fitness ist ein intensives Kraft- und Ausdauertraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Das Training basiert auf natürlichen, alltagsnahen Bewegungsabläufen, wobei der Fokus auf den fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit liegt, die intensiv mit immer wieder neuen Übungskombinationen trainiert werden. CrossTraining ist eine moderne Form des klassischen Intervall- und Zirkeltrainings, bei dem der Spaßfaktor und das Schwitzen nicht zu kurz kommen. Eine sportliche Grundfitness wird vorausgesetzt. Begrenzte Teilnehmerzahl – bitte anmelden!

Wann Do. 19.00 - 20.00 Uhr ab 09.01.2020 17x (DO 05)
Kontakt Martina Böger Tel.: 0 52 42 / 40 88 62
Wo Turnhalle Gesamtschule Rheda, Fürst-Bentheim Str. 55, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Kosten WTV-Mitglieder 17,- € | Nichtmitglieder 68,- €
maximale Teilnehmerzahl: 25